江梦雨S
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- 【原创】 肾脏该如何保健?【基因检测健康导师晓枫分享】
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肾脏该如何保健?【基因检测健康导师晓枫分享】
肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。现代人由于工作压力大、运动量少,全身脏器功能容易出现衰退,肾虚则是其中的一种。
1、禁止饮用成分不明的井水或河水
以免水中铅、镉、铬等重金属太高而肾脏造成损害。
2、适量饮水不憋尿
尿液积聚在膀胱中,易导致细菌大量繁殖,细菌会沿着输尿管到达肾脏,从而造成肾脏感染。
3、不乱吃药
正所谓,是药三分毒。很多市售的感冒药、中草药和止痛药都有毒性,都会对肾脏造成伤害,因此一定要在医师指导下吃药,不能乱吃,还有,医师处方的抗生素、止痛药等药的副作用也要了解。
4、定期检查
定期检查才能保证早发现早治疗。因此,最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
5、有病要及时治疗
如果感冒反反复复,或是感冒后,出现高血压、水肿、小便有泡泡的现象,最好找肾脏科医生做筛检。小心扁桃腺炎,喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾炎。泌尿道结石要处理,结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。
6、控制高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
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