江梦雨S
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- 【原创】 基因检测晓枫导师经常熬夜最伤肝，必须做好这几件事？
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我的日志
基因检测晓枫导师经常熬夜最伤肝，必须做好这几件事？
你是否经常熬夜？熬夜太伤肝，怎么办？
你每天几点睡觉？
追剧、打游戏还是看电视剧？
不到12点都不上床！
喝点“水”养养肝吧~
白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。
早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒之功效。
都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。
对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
就算有了这些护肝小秘方
也不要过分熬夜哦~
现代医学研究发现，人类疾病除了外伤外，糖尿病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、先天性畸形等，几乎所有的疾病都有遗传倾向，都与基因改变有关。甚至寿命长短等都由基因决定，目前有1000种疾病引起的基因已得到确认。紫雨大健康，基因大未来！
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