江梦雨S
0元启动基因检测全国市场！前50名新加入的伙伴免费送微商实战教程和30元红包！并额外赠送一百元基因检测消费劵！！力度空前！！优秀的伙伴免费帮你做互联网推广！有想法的速度联系我！13113682450.
文章数量：853
点击人次：527251
- ·我的日志（854）
- 【原创】 经常用眼的人该注意了！护眼好方法在此！
-
我的日志
经常用眼的人该注意了！护眼好方法在此！
导读
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。眼睛也需要通过食物补充营养。
眼睛干涩吃荠菜
春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏的机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
甘薯对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
蛋黄越黄对眼睛健康越好
蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄的营养价值最高。
蛋黄的成分中有两种营养是特别重要的，那就是叶黄素和玉米黄素。关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。
人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
多吃菠菜眼睛“亮”
近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
菠菜深绿色菜叶中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。研究表明，绿叶蔬菜是维生素B2和 β-胡萝卜素的重要来源。
维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症状。
绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
经常用眼，多吃黄色玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，会出现黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄素，白玉米中却没有。所以经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
紫光科技推出健康事业基因检测和平安出行汽车后市场服务两大板块!
平安出行汽车后市场服务以护航防撞系统,轮胎防爆装置和''神奇材料''石墨烯润滑油为主!
现火热内排招商中,市场前景无限!欢迎有志之士来洽谈共羸!电话13113682450.
我们卖的不仅仅是健康和平安!一个绝佳的事业机会,一个你梦想重新开启,希望重新点燃的地方!一个颠覆所有直销平台,资金盘,微商项目的新篇章!给你我一份信任,给自己一个机会.让我们一起从这里携手出发!!!!
新项目内排招100位合伙人，前50位选择跟随晓枫老师者，奖励现金200,并送互联网实战营销教程，并免费帮您做网上市场推广！先到先得！微电同号13113682450.
«上一篇：解酒护肝——葛根枳椇软胶囊代理招商加盟火热开启中！ 下一篇：威海紫光健康中心专家提醒您：珍爱女性健康，远离宫颈癌！»
评论（共0条评论）