我的日志

 重要提醒：如果您或者您的朋友家人长期受颈椎病的折磨，请务必看完花3分的时间看完本文。

前言：

    现在患颈椎病的人群越来越多了，他们大部分都是症状轻微的时候没有重视，从而导致了严重的后果。 我今天要跟大家分享一下关于我自己调理颈椎病的经历跟一些经验。如果您能耐心看完，就可以从中得到很多经验，这样在以后的调理过程中就能少走点弯路。

    我叫王进，今年50岁，出生在云南昆明。我从事茶叶批发生意；常年低头工作，坐办公室。使得是脖子酸痛、胀痛、刺痛感，胳膊没劲、手指发麻，肩膀背部也有胀痛感；坐久还会头晕、恶心；颈部疼痛程度时强时弱，并逐渐加剧；用手捏一捏脖子或适当活动能减轻疼痛、活动过度又加重。

    一开始以为坐姿不良、过于劳累、睡眠不足导致的一般颈肩部酸痛。自己又从网上搜了一些缓解疲劳的运动视频来跟着做，疼痛加剧时自己捏捏脖、活动活动肩膀；

    当然最开始我是不知道当时我的这些症状就是轻微的颈椎病，当时症状也跟现在不太一样。后来脖子和肩膀的酸痛、胀痛、刺痛感也一直没好，倒是越来越明显；最严重的时候，晚上好不容易忍着脖子酸痛睡觉，一觉醒来会感觉脖子都快断了；看书无法久坐，久坐过去十几分后，还会有头晕的感觉；无法扭头能过一分，扭头再起来也感觉痛苦异常，这段痛苦一直持续。

检查

    我害怕得了什么大病，去做了检查；在昆明最好的附属医院无法确诊病情，还花了很多钱，后经朋友介绍一位中医说你得的是颈椎病，但是一直没有好的办法解决，医生建议手术；自己也不想冒险做手术；

针灸

    去让医生检查肠胃，并开始接受调理肠胃。腰部的剧烈疼痛加上胃部不适感使我度日如年。后来我接受了密集型针灸调理，那么多长针扎进腰部，那种感觉也是挺“爽”的。做了几次密集型针灸，感觉腰部疼痛稍微缓解了。可过了两个星期，疼痛又回来了。

运动锻炼

    当时以为医生的诊断可能有误了，又换了不少医生，结果大多数都说是颈椎病。其中有个姓张的医生建议我好好做锻炼，我从网上、书上、电视上学到了一些锻炼办法技巧自己开始锻炼并记录。

我做过的锻炼有：

    1、颈部体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛，但后来作用不太明显。

    2、背部肌肉练习：这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，有用缓解疼痛一段时间，后来没作用了。

    3、在床上做背飞动作：每天20分，坚持5天左右，无明显作用。

     4、慢跑：是我锻炼时间最久的一项运动，持续了4个月，一开始每天慢跑30分，后来每次40分，慢跑回来剩余的时间做其他的锻炼，最后腰部感觉好受了点。慢跑没有远离我的腰，但是让我的体质明显上了一个台阶。

拔罐

    正如大家读到的，运动锻炼没能远离我的颈椎病。疼痛依旧持续着，无奈之下我去做了拔罐，又是缓解疼痛一段时间后不管用了(但个人感觉拔罐比密集型针灸好用)。用了这么多办法，还是没能远离。

推拿、按摩

     有些朋友建议去做推拿、按摩，说它对缓解身体疼痛有很大的帮助。我就去试试推拿、按摩。疼痛倒是缓解了。后来换了离家近的地方做推拿、按摩。自从换了家后，我觉得我的颈肩部位的疼痛反倒加重了。我反映了我的情况，他们方面说可能是目前的老师手法力道并不适合我的症状，会给我换个老师。没等他们给我换老师，我自己主动放弃了推拿按摩调理，因为我觉得推拿按摩不会恢复我的颈椎病。

魔力鞋

     有一天，一个同事来电话聊天时说起他的一个朋友自从用了一个针灸鞋子（魔力鞋）3个月后，恢复了两年多的颈椎病。并给了我一个联系电话（13812913085）；我抱着试一试的心态打了电话过去咨询，随后加了微信。我跟这位老师聊了会儿，并向他反映了自己当时的情况，老师很亲切的帮我分析讲解。通过谈话，我了解到像我这种情况，大概只需要几个月就能够远离。我从老师那儿买了两双针灸鞋子（魔力鞋），过了两三天就到了。一到货就马上开始穿了，开始穿就感觉跟普通鞋子不一样：穿了十几分后，脚底感觉有股热热的暖流顺着脚底往大腿上走、舒服的感觉。在用了第20天的时候，持续性疼痛、胀痛缓解了不少；到了第30天，颈、肩、背部的肌肉无力、劳累等情况基本上很少出现了。穿40多天后，颈肩部不再出现酸痛、胀痛、刺痛感了。再坚持穿了2个月后，颈部之前的不适感都没了。天天一直坚持穿到现在，再也没有犯过病，现在对针灸魔力鞋爱不释手，其他名牌鞋统统扔一边不穿了！

      走了很多弯路、受了很多罪，终于遇到对的办法，把颈椎病给远离了。真心感谢老师，让我远离了疼痛。现在，差不多7个多月过去了。就算工作加班再忙再累也没有出现颈肩部酸痛、刺痛等情况。感受健康生活的美好。

结尾

    经历了这么多，发现健康才是最重要的。我以一个过来人的身份分享给大家。被病痛折磨的朋友们，希望你们早日远离病痛。

文章的最后给大家分享一些从老师那儿听到的或网上搜到的关于颈椎病朋友们值得注意事项： 

    ①切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发颈椎病。 

    ②防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉；根据气候的变化，随时添衣服；出汗及淋雨之后，要及时更换湿衣或擦干身体。 

     ③体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 

     ④防止过度疲劳。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。 

     ⑤纠正不良的工作姿势。 

     ⑥使用硬板软床和高适中的枕头。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床和枕头的合适与否直接影响人的健康。

     作者：QQ/微信：gg06868 电话：13812913085隆力奇艾力沛魔力鞋招商总监，乐于助人，帮助过全国很多患者细心指导穿魔力鞋方法和技巧，已经把魔力鞋这个行善积德的事业做到了全国各地。

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